Attention à la chute
Une chute peut être grave notamment chez les personnes âgées. Cette vidéo vous présente 10 conseils pour réduire les risques de chute.
Points essentiels :
- Sécuriser les sols: Retirer les tapis glissants, ranger les fils électriques, dégager les passages.
- Choisir des chaussures adaptées: Opter pour des modèles stables, antidérapants et confortables.
- Améliorer l’éclairage: Installer des veilleuses ou des détecteurs de mouvement, porter des lunettes adaptées.
- Installer des aides à la mobilité: Barres d’appui et rampes pour faciliter les déplacements.
- Aménager la salle de bain: Utiliser des tapis antidérapants, sièges de douche, douches à l’italienne.
- Utiliser des aides à la marche: Canne, déambulateur, modèles modernes et pliables disponibles.
- Prévoir un système d’alerte: Bracelet ou collier d’alarme pour appeler les secours en cas de chute.
- Réviser l’ordonnance: Consulter un médecin pour ajuster les traitements pouvant affecter l’équilibre.
- Pratiquer une activité physique régulière: Renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et les reflexes.
- Faire appel à des professionnels: Kinésithérapeutes, ergothérapeutes, CLIC pour des conseils personnalisés
Crédit : Dr Corentin Lacroix - Whydoc - Lauréat de l'Académie de Médecine